Tipps: Lebenshilfe

Bewerbung: 10 Regeln für den Erfolg
Die 10 Gebote guter Stellenbewerbungen hat die CSD Unternehmensberatung aus Innsbruck formuliert: 1.) Informieren Sie sich über den künftigen Arbeitgeber und suchen Sie seinen Web-Auftritt. Sie sollen Bescheid wissen über seine Branche, seine Unternehmensgröße, alle Standorte und so weiter. Das erleichtert die Formulierung Ihres Bewerbungsschreibens [...]
[ 22.11.2001 | 9 Kommentare | 38979 Abrufe ]

Zeit sparen: Aufgaben parallel erledigen
Manche Dinge lassen sich parallel erledigen, so dass man Zeit spart, ohne in Hektik oder Streß zu geraten. So lassen sich Tätigkeiten kombinieren, die jeweils keine sehr große Konzentration erfordern oder schon automatisch ablaufen, etwa das Zähneputzen unter der Dusche. Vorsicht: kombinieren Sie nichts mit Aufgaben, die jederzeit volle Aufmerksamkeit [...]
[ 27.03.2001 | 0 Kommentare | 8489 Abrufe ]

Bescheidene Statussymbole wählen
Wer Erfolg im Beruf hat, umgibt sich gerne mit Statussymbolen. Doch das ist vielen zu protzig. Dennoch sollte man sich Zeichen des eigenen Erfolgs umgeben. Denn derartige Symbole dienen vor allem der eigenen Motivation. Das muss nicht immer der fette Dienstwagen oder der teure Massanzug sein. Es reichen einfache Gegenstände und nette Details, die anderen [...]
[ 22.11.2000 | 0 Kommentare | 8217 Abrufe ]

Den Ruhepunkt in der Stimme finden
Wenn infolge von Streß oder falschem Gebrauch eine Stimme zu hoch angesetzt wird, klingt sie unsympatisch und kommt nicht an. Jede Stimme hat einen so genannten Ruhepunkt, wo sie frei ausschwingt, voll und sympatisch klingt. Von diesem Ruhepunkt der Stimme aus sollte man jeden stimmlichen Einsatz beginnen. Einfaches, entspanntes Zählen (21,22,23,24..), [...]
[ 16.09.2000 | 0 Kommentare | 3788 Abrufe ]

Lassen Sie sich mal gehen
Stetig sind wir dem Stress in der Arbeit und im Haushalt ausgesetzt. Auch der Weg vom und ins Büro ist meist von Hektik geprägt.Viele suchen Entspannung in ihrer Freizeit. Was viele nicht bemerken: Oft sind diese Aktivitäten auch wieder Stress. Da werden minutiös Ausflüge geplant, ein kleiner Stau, eine Verspätung bringt Hektik in den eigentlich friedlichen [...]
[ 10.07.2000 | 0 Kommentare | 3975 Abrufe ]

Ohne Lampenfieber neue Menschen kennenlernen
So besiegen Sie Ihre Aufregung, wenn Sie neue Leute treffen:- Denken Sie optimistisch. Malen Sie sich im Geiste ein schönes Gespräch aus. Schieben Sie negative Gedanken beiseite wie "Der möchte sicher nicht mit mir sprechen" oder "Ich werde sicher nur blöde Sachen sagen". - Beruhigen Sie sich mit Atemübungen: Atmen Sie durch die Nase ein und halten [...]
[ 06.07.2000 | 4 Kommentare | 16960 Abrufe ]

Problem lösen: Lösungswege für Probleme finden
Oft steht man vor einem Hindernis -- beruflich oder privat. Vor lauter Schreck starrt man auf das Problem und konzentriert sich so sehr darauf, dass es immer mächtiger und bald unlösbar erscheint.Starren Sie nicht auf das Problem oder Hindernis. Stellen Sie es sich vor wie einen Stein, der im Weg liegt. Und dann konzentrieren Sie sich auf den Weg, der [...]
[ 27.06.2000 | 0 Kommentare | 8380 Abrufe ]

In Krisensituationen aktiv handeln
In einer Krisensituation - egal ob im Privat- oder Geschäftleben - gilt die Devise: Sofort handeln und alles notwendige tun um die Krise zu meistern.Wenn Sie statt dessen in Selbstmitleid und Depression verfallen, wird die Situation nicht besser. Im Gegenteil. Oftmals wird sie noch schlimmer, weil wichtige Schritte zur Lösung der Notlage verzögert werden [...]
[ 21.06.2000 | 0 Kommentare | 4230 Abrufe ]

Schlaflosigkeit und quälende Gedanken: Erste Hilfe gegen Grübeln
Können Sie manchmal nicht einschlafen, weil Sie ein Gedanke quält? Sind Sie tagsüber mit den Gedanken woanders?Dann schnappen Sie sich gleich einen Stift und einen Zettel. Notieren Sie hier in Stichpunkten, was Sie beschäftigt. Die Reihenfolge oder die Wichtigkeit der Punkte spielt keine Rolle. Schreiben Sie einfach alles auf, was Sie beschäftigt.Damit [...]
[ 14.06.2000 | 0 Kommentare | 12727 Abrufe ]

Gespräch in Gang halten
So vermeiden Sie Schweigen wenn Sie sich mit einem neuen Bekannten oder Geschäftspartner unterhalten:- Stellen Sie offene Fragen, anstatt solcher, die man einfach mit Ja oder Nein beantworten kann. Fragen Sie beispielsweise: "Wohin reisen Sie am liebsten?" anstatt "Waren Sie schon einmal in Italien?". Der Gesprächspartner hat die Gelegenheit so viele [...]
[ 06.06.2000 | 1 Kommentare | 23157 Abrufe ]

Mentale Schmerzbekämpfung
Versuchen Sie einmal eine mentale Bekämpfung von Schmerzen, bevor Sie zur Tablette greifen:1. Suchen Sie einen ruhigen und bequemen Ort auf. Schließen Sie die Augen und orten Sie den Schmerz. Versuchen Sie genau herauszufinden, von welcher Art er ist und wo er liegt.2. Stellen Sie vor, der Schmerz würde stückchenweise von kleinen Helfern abtransportiert. [...]
[ 23.05.2000 | 2 Kommentare | 6686 Abrufe ]

Schlaf: Nachts wieder einschlafen
Wenn Sie nachts aufwachen und nicht wieder einschlafen können, brauchen Sie sich nicht die ganze Zeit im Bett zu wälzen.Wichtig: Machen Sie sich keinen Stress. Denn je mehr Sie daran denken, welche Folgen die Schlaflosigkeit am nächsten Tag haben könnte, desto unruhiger werden Sie.Wenn Sie etwas bedrückt oder Sie unruhig sind, dann versuchen Sie sich [...]
[ 17.05.2000 | 0 Kommentare | 20278 Abrufe ]

Besser schlafen im richtigen Rhythmus
Wenn Sie mit Schlafstörungen zu kämpfen haben, achten Sie auf Ihren Schlafrhythmus. Denn nur wenn der stimmt, klappt es auch mit der ruhigen Nacht.Bilden Sie ihren eigenen Schlafrhythmus. Gehen Sie jeden Abend zur selben Zeit ins Bett, stehen Sie jeden Tag zur selben Zeit auf. Sie finden Ihren individuellen Schlafrhtyhmus heraus, indem Sie eine Weile [...]
[ 03.05.2000 | 0 Kommentare | 9565 Abrufe ]

Erfolg durch positive Ausstrahlung
Wie Sie auf andere Menschen wirken, entscheidet darüber, ob man Sie sympathisch findet oder nicht. Das hat einen maßgeblichen Einfluss auf Ihren Erfolg im Beruf und Privatleben.Es gibt einen einfachen Weg, selbst herauszufinden wie man wirkt. Bitten Sie eine Person Ihres Vertrauens, Sie in verschiedenen Situationen mit einer Videokamera zu filmen: Beim [...]
[ 11.04.2000 | 1 Kommentare | 8838 Abrufe ]

Konstruktive Kritik
Beachten Sie einige Regeln, wenn Sie an Ihren Kollegen oder an Ihrem Partner Kritik üben. Dann versteht Ihr Gegenüber die Kritik nicht als Angriff sondern als konstruktiven Hinweis.1. Kritisieren Sie Ihren Gesprächspartner nicht in Gegenwart Dritter. Das setzt ihn unnötig herab.2. Wählen Sie eine günstige Zeit. Achten Sie darauf, dass der Kritisierte [...]
[ 11.04.2000 | 3 Kommentare | 45006 Abrufe ]

Entspiegelte Brillengläser wirken freundlicher
Beim Kauf von Brillengläsern haben Sie die Wahl zwischen verschiedenen Entspiegelungsqualitäten. Je besser die Entspiegelung, desto weniger haben Sie mit störenden Reflektionen zu kämpfen.Allerdings sind die Preisaufschläge recht happig. Pro Brillenglas kann das einen Mehrpreis von bis zu 80 Mark bedeuten, wenn Sie sich zum Beispiel für eine sogenannte [...]
[ 23.02.2000 | 0 Kommentare | 8039 Abrufe ]

Benimmregeln im Restaurant
Die Zeiten strenger Etikette sind vorbei. Trotzdem kommt mancher Besucher eines noblen Restaurants ins Schleudern. Hier sind drei Regeln, die Ihnen helfen Peinlichkeiten zu vermeiden:1. Bei einem mehrgängigen Menü können Sie bei der Besteckwahl nichts falsch machen, wenn Sie es von aussen nach innen wegnehmen. Viele Restaurants machen übrigens keinen [...]
[ 18.02.2000 | 1 Kommentare | 11564 Abrufe ]

Mit Kritik leben und sie akzeptieren
Gehören Sie auch zu den Menschen, die nur schwer Kritik vertragen? Sobald jemand etwas gegen Sie sagt, schnappen Sie ein und fühlen sich persönlich angegriffen. Das führt dann zu Konflikten mit dem Parnter, den Kollegen oder Freunden, weil jede noch so kleine Meinungsverschiedenheit zum Streit eskaliert.Lassen Sie es nicht so weit kommen. Der Trick: [...]
[ 17.02.2000 | 2 Kommentare | 5105 Abrufe ]

Fit mit leidenschaftlichem Küssen
Amerikanische Wissenschaftler wollen herausgefunden haben, dass bei einem leidenschaftlichen Zungenkuss rund 20 Kalorien verbraucht werden. Ob man allerdings wirklich durch Küssen schlank wird, sei dahingestellt.Wesentlich bedeutender ist, dass bei einem Zungenkuss sage und schreibe bis zu 38 Gesichtsmuskeln bewegt werden. Wenn also ein leidenschaftlicher [...]
[ 19.01.2000 | 50 Kommentare | 39630 Abrufe ]

Liebe: Der Partnerschaft einen neuen Kick geben, Partnerschaft beleben
Viele Paare, die schon länger beisammen sind, reden mit der Zeit immer weniger miteinander. Man lebt scheinbar glücklich und zufrieden, aber nicht miteinander, sondern nur nebeneinander. Geben Sie Ihrer Partnerschaft einen neuen Kick, indem Sie sich einmal so richtig aussprechen. Denn jeder glaubt den anderen zu kennen, täuscht sich [...]
[ 21.12.1999 | 15 Kommentare | 35621 Abrufe ]

Ohne Stress in den Feierabend
War Ihr Arbeitstag wieder einmal Stress ohne Ende? Kreisen Ihre Gedanken noch im Bett um den Job? Dann wird es Zeit, sich von diesem Druck zu befreien.Denn wenn Sie den Arbeitsstress vor dem zu Bett gehen nicht kompensieren, dann können Sie genauso gut auf bleiben. Denn erholsam wird der Schlaf nicht. Auf Dauer kann unbewältigter Stress sogar zu ernsthaften [...]
[ 19.12.1999 | 1 Kommentare | 14886 Abrufe ]

Partnerschaft: Streiten Sie, aber bitte konstruktiv
Ein Streit ist die Würze jeder Beziehung. Aber nur wenn er konstruktiv geführt wird. Wenn mal wieder der Haussegen schief hängt, dann vermeiden Sie es sich gegenseitig mit Vorwürfen zu überhäufen oder gar den Partner mit Schuldzuweisungen in die Enge zu treiben.Sie lenken damit vom eigentlichen Problem ab. Der Streit dauert dann ewig, ohne dass jemals [...]
[ 17.12.1999 | 7 Kommentare | 14570 Abrufe ]

Liebe: Akzeptieren Sie Ihren Partner so wie er ist
Ist die erste Liebe verflogen und der Alltag in eine Beziehung eingekehrt, stellt sich schon bald die erste Unzufriedenheit mit dem Partner ein. Man beginnt sich an gewissen Verhaltensweisen zu stören. Von der klassischen offenen Zahnpastatube im Bad bis zur Unpünktlichkeit bei Verabredungen reicht das Konfliktpotential. Viele Menschen versuchen [...]
[ 16.12.1999 | 14 Kommentare | 19437 Abrufe ]

Visualisieren Sie Ihre Ziele
Sie erreichen Ihre Ziele eher, wenn Sie diese vor Ihrem inneren Auge visualisieren, also sichtbar machen.Denken Sie sich genau in die Situation hinein, die herrscht, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben: Wie sieht das Ergebnis aus?Wie wirkt sich das Ergebnis auf Ihre persönliche Situation aus?Stellen Sie sich vor, wie es ist, den neuen Arbeitsplatz zu haben, [...]
[ 15.12.1999 | 2 Kommentare | 9062 Abrufe ]

Entscheidungen nicht hinauszögern
Sowohl im Arbeits-, als auch im Privatleben gilt: Schieben Sie Entscheidungen nicht auf die lange Bank.Denn: Eine falsche Entscheidung ist immer noch besser als gar keine Entscheidung.Klingt blöd? Dann überlegen Sie: Wenn Sie keine Entscheidung treffen, dann haben Sie in Wirklichkeit doch eine Entscheidung getroffen: untätig zu bleiben oder ein Problem [...]
[ 04.12.1999 | 6 Kommentare | 7057 Abrufe ]

Bessere Laune: Lachen Sie am Morgen
Viele Menschen sind richtige Morgenmuffel. Manche tauen erst am Mittag auf. Bis dahin sind sie ständig genervt und stecken mit ihrer schlechten Laune auch Freunde und Kollegen an.Wenn Sie auch so jemand sind, dann sollten Sie gleich nach dem Aufstehen mal richtig ablachen. Es klingt zwar verrückt, funktioniert aber. Lachen Sie einfach los. Denken Sie [...]
[ 04.12.1999 | 1 Kommentare | 5385 Abrufe ]

Lernen Sie Nein zu sagen
Fühlen Sie sich beruflich oder privat ausgenutzt? Können Sie niemandem eine Bitte abschlagen? Kommen Sie immer wieder in die Bredoullie, weil Sie etwas versprochen haben und es dann doch nicht halten können? Dann wird es Zeit einmal so richtig Nein zu sagen.Der Trick besteht darin, sich gar nicht erst auf eine Diskussion einzulassen.Ein Beispiel: Wenn [...]
[ 03.12.1999 | 0 Kommentare | 4721 Abrufe ]

Erfolg mit Selbst-Motivation
Wenn Sie mehr Erfolg haben wollen - sei es im privaten oder geschäftlichen Leben - sollten Sie das Wörtchen "Wenn" aus ihrem Wortschatz streichen und es durch ein "Wie" ersetzen. Statt zu denken "Wenn ich mehr Glück gehabt hätte, dann wäre ich jetzt reich", stellen Sie sich lieber die Frage "Wie werde ich reich?". Oder: Statt [...]
[ 30.11.1999 | 6 Kommentare | 20505 Abrufe ]

Karriere: Seien Sie, was Sie seien wollen
Mark Twain sagte einmal: "If you want to be a writer, write!" (Wenn du Schriftsteller werden willst, dann schreibe!)Möchten Sie zum Teamleiter befördert werden, dann müssen Sie wie ein Teamleiter handeln. Wenn Sie Geschäftsführer werden wollen, dann müssen Sie auch dessen Verantwortung übernehmen. Sägen Sie nicht am Stuhl der Person, deren Job Sie haben [...]
[ 28.11.1999 | 0 Kommentare | 3090 Abrufe ]

Mutlosigkeit bekämpfen
Sind Sie mutlos und niedergeschlagen? Haben Sie das Gefühl ein Versager/eine Versagerin zu sein? Dann hilft Ihnen vielleicht folgender Trick: Nehmen Sie Bleistift und Papier zur Hand und schreiben Sie alles nieder, was zu Ihren Gunsten steht. Zum Beispiel:- Was Sie in ihrem Leben erreicht haben- Was Sie alles können, das andere nicht können- Was Sie [...]
[ 28.11.1999 | 2 Kommentare | 10893 Abrufe ]

Individuelle Kosenamen
Nennen Sie Ihre Frau "Mausi" oder "Hasi", heißt Ihr Mann "Schatzilein" oder "Bärli". Das klingt aber arg nach Routine. Denken Sie sich für Ihren Partner doch lieber einen eigenen, ganz speziellen Kosenamen oder netten Spitznamen aus. Das kann ein lautmalerisches Wort sein oder die Abwandlung eines Standard-Kosewortes. Vorsicht: Verwenden [...]
[ 26.11.1999 | 29 Kommentare | 86057 Abrufe ]

Liebesbeweis: In den Arm nehmen
Hand aufs Herz? Wann haben Sie Ihren Partner zum letzten Mal richtig in die Arme genommen? Damit ist nicht die morgendliche Routine-Umarmung vor der Arbeit gemeint. Nehmen Sie Ihren Partner heute Abend richtig in die Arme, ziehen Sie sie oder ihn zu sich heran und halten Sie ihn fest. Das ist der beste Liebesbeweis. Es ist wichtig, daß Ihrem [...]
[ 26.11.1999 | 10 Kommentare | 40208 Abrufe ]