Reisen Ernährung

Trekking-Tour: Verpflegung in Rationen abpacken
Wer seinen Rucksack für eine lange Tour abseits der Zivilisation packt, muss auf jedes Gramm achten. Auch die Menge der Lebensmittel die mitgenommen werden kann, ist begrenzt. Packen Sie daher alle Nahrungsmittel vor Beginn der Tour so, dass sie Tagesrationen ergeben. Machen Sie verschiedenfarbige Packungen für Frühstück, Zwischenmahlzeiten und Abendessen. [...]
[ 02.02.2005 | 0 Kommentare | 11605 Abrufe ]

Trekking und Nahrung: Obst auf langen Touren
Wer für mehrere Tagen oder gar Wochen auf Trekking-Tour geht, muss die Mahlzeiten für unterwegs genau planen. Frische Lebensmittel oder gar Obst haben im Speiseplan meist keinen Platz – sie sind schwer und verderben schnell. Wenn es aber tagelang nur mit Milchpulver angerührtes Müsli zum Frühstück gibt, kann der Wunsch nach ein paar frischen Obststückchen [...]
[ 31.12.2004 | 0 Kommentare | 7340 Abrufe ]

Diabetes: So sind Diabetiker fit für das Auto
Um so sicher wie möglich zu fahren, sollten Diabetiker folgende Tipps der Neue Apotheken Illustrierte/Gesundheit vom 15. Juni 2003 beherzigen:* Wenn Sie Insulin spritzen und/oder Tabletten gegen hohe Zuckerwerte einnehmen, die in eine Unterzuckerung führen können, sollten Sie Ihren Blutzucker vor jeder Autofahrt testen.* Essen Sie bei Blutzuckerwerten [...]
[ 16.06.2003 | 1 Kommentare | 4792 Abrufe ]

Essen gehen: Beilagensalat bestellen
Wenn eine Gaststätte keinen normalen gemischten Salat auf der Karte hat, fragen Sie nach einem Beilagensalat als Extra. Der ist oft genau jener gemischte Salat, den man als kleine Vorspeise oder nebenbei gerne isst. [...]
[ 08.08.2001 | 0 Kommentare | 6333 Abrufe ]

Maßnahmen gegen Reisekrankheit
Ein leerer Magen hilft nicht gegen die Reisekrankheit, sondern fördert sie. Leichte Kost wie Obst, Gemüse, Salate, Kekse oder Zwieback schaden nicht. So zitiert das Deutsche Grüne Kreuz die Apotheken Umschau.Verzichten soll man aber bereits einen Tag vor Reiseantritt auf starken Kaffee, Alkohol, Nikotin und scharfe, fettreiche Speisen.Je nach Verkehrsmittel [...]
[ 08.11.2000 | 0 Kommentare | 11890 Abrufe ]

Auto: Getränke auf der Reise
Wenn Sie sich auf die Reise in ferne Länder begeben, nehmen Sie genügend Getränke mit. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung DGE rät zu Mineralwasser, Früchtetee sowie Fruchtsaft- und Gemüsesaftschorlen. Das Wasser sollte kohlensäurearm sein. So trinkt es sich leichter und es gibt keine Unglücke beim Öffnen von Flaschen. Nehmen Sie keine eiskalten [...]
[ 23.07.2000 | 0 Kommentare | 5747 Abrufe ]

Im Urlaub auf Eiswürfel verzichten
Wenn Sie den Urlaub in einem Land mit zweifelhafter Trinkwasserqualität verbringen, dann versteht es sich von selbst, dass Sie lediglich abgepackte Getränke konsumieren.Wenn Sie in einer Bar oder einem Restaurant ein Getränk zu sich nehmen, dann ist aber auch dann erhöhte Vorsicht geboten, wenn die dargereichten Getränke direkt aus der Flasche kommen. [...]
[ 19.06.2000 | 1 Kommentare | 4724 Abrufe ]

Immer warme Babynahrung dabei haben
Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind auf Reisen ein warmes Fläschchen bekommt. Bringen Sie vor der Fahrt Wasser zum Kochen und füllen Sie es in eine Thermosflasche. Die Menge richtet sich nach der Länge der Fahrt. Nehmen Sie dazu noch etwas kaltes Wasser in einer anderen Flasche mit.Füllen Sie Trockenmilch in das oder die Fläschchen. Benötigen Sie eine Mahlzeit, [...]
[ 01.06.2000 | 1 Kommentare | 7316 Abrufe ]

Vitamin B1 gegen Reisekrankheit
Wenn Ihnen beim Autofahren schlecht wird, Sie leicht seekrank werden oder im Flugzeug schon mal die Brechtüte benutzen müssen, dann sollten Sie vor der Reise verstärkt Vitamin B1 zu sich nehmen.Vitamin B1 ist maßgeblich für die Übertragung von Nervenimpulsen. Und genau damit klappt es nicht so recht bei Personen die zur Reisekrankheit neigen. Das Gehirn [...]
[ 14.01.2000 | 0 Kommentare | 3594 Abrufe ]

Reiseland Ägypten: Krankheiten vermeiden
Beachten Sie folgende Punkte um Ihren Urlaub in Ägypten zu genießen: Trinken Sie kein Leitungswasser. Es enthält Keime, die zum Beispiel Durchfall verursachen. Wer besonders vorsichtig sein will, putzt seine Zähne mit Mineralwasser.Essen Sie nur Früchte, die Sie schälen können, zum Beispiel Bananen oder Orangen. Auf den Schalen anderer Früchte sitzen [...]
[ 22.12.1999 | 0 Kommentare | 13209 Abrufe ]

Flug-Reise: Viel trinken, aber keinen Alkohol
Die trockene Luft in Flugzeugen dörrt jeden Passagier förmlich aus. Verzichten Sie deshalb bei langen Flugreisen auf entwässernde Getränke wie Kaffee oder Alkohol.Verlangen Sie so oft nach Wasser wie nur möglich. Besser noch: Besorgen Sie sich vor dem Abflug eine Plastikflasche mit Mineralwasser. Damit gleichen Sie die wasserlosen Intervalle aus. [...]
[ 03.11.1999 | 1 Kommentare | 8167 Abrufe ]