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Kaum einer, der gerne mal was hochprozentiges trinkt, hat ihn noch nicht kennengelernt, den Kater nach überreichlichem Alkoholgenuß. In geselliger Runde, denkt man nur ungern oder gar nicht an ihn. Am nächsten Tag bringt er sich jedoch meist gleich beim Erwachen selbst in Erinnerung. Der Schädel brummt oder hämmert und man fühlt sich alles andere als fit.

Liebend gerne würde man nun einige Getränke des Vorabends wieder zurückgehen lassen, indes sollte man sich mit anderen Mitteln behelfen.

Die Hammer-Methode für alle, die unbedingt zur Arbeit müssen:

Eine Flasche stilles Mineralwasser und ein Isostar-Getränk zu sich nehmen, eine halbe Stunde später eine Kopfschmerztablette. (Nicht gleichzeitig einwerfen!!!) Während der halben Stunde nochmal ins Bett. Das Mineralwasser und die in dem isotonischen Getränk enthaltenen Mineralstoffe bringen Ihrem Körper, die durch den Alkohol entzogenen Mineralien und die Flüssigkeit zurück. Das geschieht in Ruhe am besten. Manchmal erübrigt sich danach sogar die Kopfschmerztablette.

Falls Sie am Vorabend zusätzlich auch noch ausgiebig geraucht haben sollten, empfiehlt sich für den weiteren Tagesverlauf die Einnahme von Vitamin C haltigen Getränken oder Nahrung, also O-Saft oder Südfrüchte. Das Verlangen nach Rollmops, sauren Gurken und salzigem Mineralwasser ist übrigens ganz natürlich, es erklärt sich durch den hohen Salzverlust nach Alkoholgenuß.

Für den nächsten feuchtfröhlichen Abend sollten Sie indes Vorsorge treffen:

Essen Sie vor dem Trinken ausgiebig vitamin-, mineralstoffreiche Kost, Trinken Sie zu jedem Glas Alkohol ein Glas Mineralwasser. Essen Sie auch während des Abends immer wieder eine Kleinigkeit und trinken Sie einfach etwas weniger. Das ist auf jeden Fall gesünder.

Alles Gute und viel Spaß beim Feiern!

Christina Medla ist Heilpraktikerin in Fürth