Laufen und Radfahren auch mal langsam
Wer Ausdauersport betreibt, verfällt leicht den Zahlen und Statistiken. Jeder Lauf, jede Ausfahrt mit dem Rad wird erfasst, notiert und ausgewertet.
Das hat sein Gutes: Sie können jederzeit den Stand Ihrer Fitness ermitteln, sie sehen, wo Sie Schwächen und Stärken haben und wie sich Ihre Fitness entwickelt.
Doch auf der anderen Seite erzeugen die Zahlen und Statistiken auch Druck. Kein Lauf mehr ohne Pulsmesser, ohne genaues Stoppen. Irgendwie zählt man immer die Sekunden, misst den Schnitt und macht sich Gedanken, warum es ausgerechnet heute nicht so gut läuft.
Brechen Sie gelegentlich aus dieser Statistik-Falle aus. Lassen Sie beim nächsten Lauf die Stoppuhr abgeschaltet, verzichten Sie auf den Pulsmesser. Laufen oder Radeln Sie so, wie Sie sich gerade fühlen und genießen Sie die Freiheit von der Zeit - die Freizeit eben.
Nehmen Sie sich einfach die Zeit und genießen Sie die Landschaft. Und wenn Sie möchten, bleiben Sie einfach einmal einen Augenblick stehen.
Sie werden sehen: so eine Trainingseinheit entspannt und bringt viel Freude am Sport zurück.
Mehr Fitness-Tipps:
Laufen: Wohnungsschlüssel mitnehmen
Weiter:
RSS Abonnieren
Facebook
Del.icio.us
Twitter
Aktualisiert am: 2006-04-27 19:02:53
Die Tipps von Tippscout.de sind sorgfältig recherchiert. Dennoch bitten wir um Verständnis, dass Tippscout.de keinerlei Haftung übernehmen kann für eventuelle Probleme oder Schäden, die aus der Umsetzung resultieren.