Lebenswichtig: Viel trinken in der Sommerhitze
Wer an heißen, sonnigen Tagen zu Fuß, per Rad oder mit dem Auto unterwegs ist, sollte eines nicht vergessen: ständig viel zu trinken. Das rät die Neue Apotheken llustrierte/Gesundheit in ihrer Ausgabe vom 1. Mai 2003.
Durch das vermehrte Schwitzen verliert der Körper jede Menge Flüssigkeit und Salze. Gleicht man diesen Verlust nicht regelmäßig aus, drohen Kreislaufprobleme bis hin zum Kreislaufversagen. Als Durstlöscher eignen sich am besten Wasser mit einem hohen Mineraliengehalt oder Fruchtsaftschorlen. Auf alkoholische Getränke, Kaffee oder schwarzen Tee sollte man bei brütender Hitze besser verzichten, denn sie wirken harntreibend und verstärken so den Flüssigkeitsverlust noch.
Bei Hinweisen auf einen Sonnenstich, zum Beispiel Übelkeit,
Erbrechen, Kopfschmerz und/oder Schwindelgefühl, gehört das Trinken von Mineralwasser zu den Erste-Hilfe-Maßnahmen. Außerdem tun dem Betroffenen Kopfwickel mit kühlen, feuchten Tüchern gut.
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Hallo!
Ich sehe mich hier mit zwei Meinungen konfrontiert: Die eine lautet,
zu viel trinken könne auch gefährlich sein, zwei Liter am Tag sei da
das Maximum.
Hier lese ich aber, dass gerade im Sommer bei großer Hitze eine große
Flüssigkeitsmenge notwendig ist; man kann es also kaum übertreiben.
Wie ist das denn nun im Detail?
Mfg, Julian Weber
[Julian Weber | 11.01.2004]
Hallo!
Ich habe auch schon zwei Meinungen gehört: zu viel trinken könne auch
gefährlich sein, zwei Liter am Tag
sei da das Maximum.
Hier lese ich aber, dass gerade im Sommer bei großer Hitze eine
große Flüssigkeitsmenge notwendig ist. Was ist nun richtig?
Mit freundlichen Grüßen
Luigi L.
[Luigi | 13.04.2004]
Aktualisiert am: 2003-05-02 09:34:02
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