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Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, in der Sie etwas tun, das nur für Sie ist. Das kann Musik hören, spazieren gehen, Sport oder auch ein Nickerchen sein.

Tun Sie etwas, bei dem Sie Ihren Wünschen nachgehen – die Auszeit ist nicht dazu gedacht, etwas zu tun, von dem Sie denken, dass Sie es tun sollten (etwa Joggen, um fit zu werden).

Tun Sie das, was Sie in dem Augenblick gerade wollen – und wenn es Schokolade essen ist. Das Leben ist so kurz – genießen Sie es.