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Spielen Sie den Tag durch, bevor Sie aufstehen

Wenn Sie am Morgen aufwachen, gehen Sie die einzelnen Stationen des Tages durch, der vor Ihnen liegt.

Stellen Sie sich dabei vor, dass alles glatt läuft.

Stellen Sie sich auch vor, wie Sie auf unvorhergesehene Komplikationen umsichtig reagieren.

Visualisieren Sie außerdem, wie andere Ihnen zu Ihren Erfolgen gratulieren – mit diesem Gefühl im Bauch ist es nicht schwer, mit dem richtigen Fuß aufzustehen.