Erste Hilfe: Sonnenstich erkennen

Nach einem Tag in der Sonne plagen einen am Abend Kopfschmerzen und Übelkeit. Könnten das Symptome eines Sonnenstichs sein? Lesen Sie jetzt, wie Sie einen Sonnenstich erkennen.

So erkennen Sie einen Sonnenstich

An folgenden Symptomen können Sie einen Sonnenstich erkennen:

  • Kopfschmerzen
  • Übelkeit mit Erbrechen
  • Nackenschmerzen bis hin zur Nackensteife
  • Roter Kopf
  • Schwindelgefühl
  • Müdigkeit
  • Bewusstseinsstörungen (bei starkem Sonnenstich)
  • keine erhöhte Körpertemperatur

Wichtig zu wissen: Sonnenstich-Symptome können erst Stunden nach dem Sonnenbad auftreten.

Erste Hilfe bei Sonnenstich

  • Als erstes muss der Betroffene aus der Sonne gebracht werden.
  • Lagern Sie den Betroffenen mit erhöhtem Oberkörper im Schatten.
  • Setzen Sie in jedem Fall einen Notruf ab, um einen Hitzschlag ausschließen zu lassen.
  • Legen Sie kalte Tücher auf den Kopf des Betroffenen.
  • Bieten Sie ihm etwas zu trinken an, wenn er bei Bewusstsein ist.

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Sonnenstich vorbeugen

Mit ein paar Vorsichtsmaßnahmen kann man einem Sonnenstich vorbeugen.

  • Vermeiden Sie es, sich lange in der prallen Sonne aufzuhalten.
  • Schützen Sie Ihren Kopf mit einer hellen Kopfbedeckung, wenn Sie in der Sonne sind.
  • Besonders bei Babys und kleinen Kindern ist ein Sonnenhut wichtig.
  • Achten Sie darauf, ausreichend zu trinken.

Was ist eigentlich ein Sonnenstich?

Früher dachte man, dass die UV-Strahlung den Sonnenstich auslöst. Das ist falsch. Wenn der Kopf zuviel Sonneneinstrahlung abbekommt, kommt es durch die Hitze zu einer Reizung der Hirnhäute. Diese hat die Symptome des Sonnenstichs zur Folge.

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