Sie möchten mit dem Laufen anfangen und regelmäßig trainieren? Prima. Denn Laufen ist gut für Ihre Kondition und eine tolle Gelegenheit mal vom Tagesgeschäft Abstand zu bekommen.
Weiterlesen…Wenn Sie mit dem Laufen anfangen, machen Sie kleine Schritte
Viele Probleme beim Fahrradfahren mit Kettenschaltungen haben ihren Grund in einer falschen Gangeinstellung. Dann knirscht die Kette oder springt schlimmstenfalls heraus.
Weiterlesen…So verhindern Sie, dass die Kette von der Schaltung fliegt
Wenn beim Fahrradfahren die Kette Schepper- und Schleifgeräusche von sich gibt, liegt das nicht immer an einem Defekt. Bei Fahrrädern mit Kettenschaltung kann das auch an nicht richtig eingelegten Gängen liegen oder an einer zu starken Schrägstellung der Kette.
Wenn Sie Ausdauersport treiben, sollten Sie ein Trainingstagebuch führen. Dann können Sie auch nach einem halben Jahr nachvollziehen, welche Leistungen Sie vollbracht haben.
Auf dem Snowboard kann man rechts herum oder links herum stehen. Wenn das linke Bein vorne ist, dann sagen die Profis “Regular” dazu. Steht das rechte Bein vorne, heißt die Position “Goofy”.
Beim Aufwärmen für den Sport werden meist nur das Herzkeislaufsystem in Schwung gebracht und die großen Muskeln gedehnt. Die Hauptproblemzone der meisten Büromenschen bleibt aussen vor.