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Sport

Wenn Sie mit dem Laufen anfangen, machen Sie kleine Schritte

8. Januar 201821. Juni 2000 von Martin Goldmann Schlagwörter Abnehmen, Laufen

Sie möchten mit dem Laufen anfangen und regelmäßig trainieren? Prima. Denn Laufen ist gut für Ihre Kondition und eine tolle Gelegenheit mal vom Tagesgeschäft Abstand zu bekommen.

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So verhindern Sie, dass die Kette von der Schaltung fliegt

16. Dezember 201620. April 2000 von Martin Goldmann Schlagwörter Fahrrad

Viele Probleme beim Fahrradfahren mit Kettenschaltungen haben ihren Grund in einer falschen Gangeinstellung. Dann knirscht die Kette oder springt schlimmstenfalls heraus.

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Fahrrad: Wenn die Kette scheppert

30. Juli 201720. Januar 2000 von Martin Goldmann Schlagwörter Fahrrad, Reparatur

Wenn beim Fahrradfahren die Kette Schepper- und Schleifgeräusche von sich gibt, liegt das nicht immer an einem Defekt. Bei Fahrrädern mit Kettenschaltung kann das auch an nicht richtig eingelegten Gängen liegen oder an einer zu starken Schrägstellung der Kette.

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Sport: Trainingstagebuch führen

30. Juli 20175. Januar 2000 von Martin Goldmann Schlagwörter Buch, Fahrrad, Laufen, Motivation, Schreiben

Wenn Sie Ausdauersport treiben, sollten Sie ein Trainingstagebuch führen. Dann können Sie auch nach einem halben Jahr nachvollziehen, welche Leistungen Sie vollbracht haben.

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Snowboard: Mit dem richtigen Bein vorne

10. Februar 201811. November 1999 von Richard Joerges Schlagwörter Snowboard, Winter

Auf dem Snowboard kann man rechts herum oder links herum stehen. Wenn das linke Bein vorne ist, dann sagen die Profis “Regular” dazu. Steht das rechte Bein vorne, heißt die Position “Goofy”.

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Hals und Schultern aufwärmen und entspannen

4. Juli 201729. Oktober 1999 von Franziska Goldmann Schlagwörter Aufwärmen, Entspannen

Beim Aufwärmen für den Sport werden meist nur das Herzkeislaufsystem in Schwung gebracht und die großen Muskeln gedehnt. Die Hauptproblemzone der meisten Büromenschen bleibt aussen vor.

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