Kater loswerden: Das hilft Ihnen nach einer langen Partynacht

, Stand: 20.07.2014  Drucken

Alkoholgenuss ohne Reue gibt es nicht. Am nächsten Morgen sitzt einem der Kater im Nacken. Und den will man los werden. Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindelgefühl sind die Symptome. 

Der Fachverband Deutscher Heilpraktiker e.V. rät dies, damit Sie Ihren Kater loswerden.

Ein Kater mit Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und Durst ist den meisten von uns schon im Morgengrauen begegnet und den ganzen Tag treu geblieben.

Der Grund: Alkohol wird in der Leber zunächst zu Acetaldehyd abgebaut, das die Blutgefäße erweitert und Kopfschmerzen auslöst. Ein in der Leber begrenzt vorhandenes Enzym baut Acetaldehyd zu Essigsäure ab. Ist es verbraucht, verstärken sich die Vergiftungssymptome.

Verkaterter Mann mit Kaffee

Wenn Sie auf alkoholische Getränke nicht verzichten möchten, können Sie den Kater folgendermaßen in Schach halten:

  • Schaffen Sie eine gute Grundlage. Jetzt darf es ruhig etwas Fettreiches sein.
  • Nicht soviel durcheinander trinken! Die Ausnahme: Nichtalkoholisches - am besten Wasser - tut dem Flüssigkeitshaushalt gut. Schlecht sind dagegen warme, zuckerreiche oder kohlensäurehaltige Getränke.
  • Auch die Geschmacksstoffe im Getränk rufen Nebenwirkungen hervor. Die Wissenschaft hat festgestellt, dass klare Getränke (Weißwein, Gin) leichter verträglich sind als farbige (Rotwein, Whisky).
  • Vor dem Schlafengehen: Heizung aus und Fenster auf.
  • Das klassische Katerfrühstück mit Rollmops und Gurken gleicht den Mineralstoffverlust aus. Gegen den Flüssigkeitsverlust viel Mineralwasser oder Fruchtsaftschorlen. Auf schwarzen Kaffee lieber verzichten. Er wirkt - wie Alkohol - dehydrierend.
  • Und danach an die frische Luft - ein Spaziergang wirkt jetzt Wunder.

Und wenn es Ihnen immer noch schlecht geht? Kamillen- und Pfefferminztee beruhigen den aufgebrachten Magen und helfen gegen die Übelkeit.

Auch die Homöopathie hält mit Nux vomica ein geeignetes Präparat bereit. Ein vorbeugend leberschützendes Präparat ist der Extrakt aus der Mariendistel. Einnahmeempfehlungen gibt Ihnen ein Heilpraktiker. Adressen von Therapeuten in ganz Deutschland erhalten Sie unter der Telefonnummer 0228/61 10 49.

Quelle: Fachverband Deutscher Heilpraktiker e.V.

Tipps aus der Redaktion

  • Übrigens: Auch Trinken will gelernt sein:
  • Bleiben Sie bei einer Sorte Alkohol
  • Meiden Sie stark zuckerhaltige Alkoholika (Liköre, Punsch, süßen Wein), warme Getränke (Grog, Glühwein) und kohlesäurehaltiges (Sekt, Prosecco)
  • Verzichten Sie außerdem soweit wie möglich aufs Rauchen, denn Nikotin und Alkohol haben zusammen eine verheerende Wirkung
  • ...und vor allem: Trinken Sie wenig!

Wenn Sie dann noch vor dem Schlafengehen eine aufgelöste Alka-Seltzer trinken, hat der Kater am nächsten Morgen fast keine Chance.

Isotonische Getränke und Wasser

Die Hammer-Methode für alle, die unbedingt zur Arbeit müssen:

Eine Flasche stilles Mineralwasser und ein Isostar-Getränk zu sich nehmen, eine halbe Stunde später eine Kopfschmerztablette. (Nicht gleichzeitig einwerfen!!!) Während der halben Stunde nochmal ins Bett. Das Mineralwasser und die in dem isotonischen Getränk enthaltenen Mineralstoffe bringen Ihrem Körper, die durch den Alkohol entzogenen Mineralien und die Flüssigkeit zurück. Das geschieht in Ruhe am besten. Manchmal erübrigt sich danach sogar die Kopfschmerztablette.

Falls Sie am Vorabend zusätzlich auch noch ausgiebig geraucht haben sollten, empfiehlt sich für den weiteren Tagesverlauf die Einnahme von Vitamin C haltigen Getränken oder Nahrung, also O-Saft oder Südfrüchte. Das Verlangen nach Rollmops, sauren Gurken und salzigem Mineralwasser ist übrigens ganz natürlich, es erklärt sich durch den hohen Salzverlust nach Alkoholgenuß.

Für den nächsten feuchtfröhlichen Abend sollten Sie indes Vorsorge treffen:

Essen Sie vor dem Trinken ausgiebig vitamin-, mineralstoffreiche Kost, Trinken Sie zu jedem Glas Alkohol ein Glas Mineralwasser. Essen Sie auch während des Abends immer wieder eine Kleinigkeit und trinken Sie einfach etwas weniger. Das ist auf jeden Fall gesünder.

Christina Medla ist Heilpraktikerin in Fürth

Kommentare 0 bis 20 von 69 Kommentaren   |< < >> >|

@Madman: Ich habe mittlerweile einige von diesen "Wundermitteln"
ausprobiert. Das einzige was bei mir persönlich am Besten geholfen
hat war Alkorin. Nehme es mittlerweile seit einiger Zeit und komme
damit am nächsten Tag sehr gut zurecht.
[ac | 24.03.2014] Antworten

Ich nehme seit Jahren Ukon No Chikara vor dem Alkoholkonsum und habe
seit dem eigentlich nie mehr einen Kater gehabt :) Gibts online zum
bestellen.
[Dominik | 23.10.2013] Antworten

wer morgens essen oder trinken kann ohne sich zu übergeben hat ja
wohl keinen kater ^^
[fritze | 19.09.2013] Antworten

Mir hilft es wenn ich abends noch ein zwei shots jägermeister trinke
:D klingt zwar komisch aber ist so :D
[annikajo | 24.08.2013] Antworten

@Ufz Hulla: Kaffee enthält Koffein, das in den Nierentubuli die
Rückresorption des Primärharns hemmt. Er hat also sehr wohl eine
entwässernde Wirkung
[Tom | 10.08.2013] Antworten

@Madman: mit Doc Bahama haben wir bisher die besten Erfahrungen
gemacht. Sunrise Drops hatten wir davor probiert, mit eher null
Erfolg. Vielleicht reagiert da jeder auch unterschiedlich! Wir
schwören jedenfalls auf Doc Bahama!
[Carsten | 01.06.2013] Antworten

Gegen die Übelkeit den Finger geben damit alles draußen ist. Dann
Kamillentee trinken, kalt Duschen gehen und ne Haferflockensuppe
essen.
[Apple | 30.05.2013] Antworten

@Madman: Tomapyrin hilft einfach

[hmmmm | 12.04.2013] Antworten

Ich hab mal eine Frage: Ich hab mal ein bisschen im Internet gesucht -
es gibt ja einige Produkte, die gegen den Kater helfen sollen (jetzt
mal abgesehen von Aspirin, was ja auf den Magen geht).
Noho-Drink
Sunrise drops
Alkorin
Der Katerkiller
Doc Bahama Anti Hangover
Alcovit
Hat wer Erfahrungen mit diesen Produkten? Die Kosten ja alle was, und
ich bin mir sicher, das einige davon sicher nicht wirklich Sinn
manchen…und bevor ich da Geld zum Fenster rauswerfe, frag ich mal
nach….
lg
[Madman | 30.03.2013] Antworten

Was mir immer hilft ist noch am Abend wo man trinkt zum Schluss ein
eiskaltes Leitungswasser 0,3 oder ein Vodka Apfel mit viel viel Eis.
Der Nachteil ist nur man weiß danach noch alles man kann selbst 5
Jägermeister Tonic auf Ex trinken. Alles anhand von selbstversuchen
belegt. Und noch etwas an Stahloo. Lass die Vodka E Mischung weg das
ist das ekligste und auch für die Katerérzeugung beste auf dem Markt
[Nils94 | 13.01.2013] Antworten

Kaffee entwässert nicht.Ist ein altes Vorurteil.Bitte Informieren.
[Ufz Hulla | 27.12.2012] Antworten

Im bett liegen, und schlafen :D
[Der retter in Not | 21.10.2012] Antworten

echt genial, das es diese Tipps gibt =) sie helfen wirklich bis auf
Rollmops und Gurken, das habe ich nicht ausprobiert, werde ich
warscheinlich auch nicht ^^ kann den Rest nur empfehlen.
[Wilks | 08.09.2012] Antworten

Rollmops und gurke zum frühstück, mit nem kater!
da müsste ich mich sofort übergeben.
ich esse immer nur was leichtes wie z. B Haferbrei, Zwieback trockenes
Brötchen etc.
Übrigens wirkt Grüntee mit Ingwer Wunder gegen den Kater& Übelkeit.
:)

[Anna | 01.09.2012] Antworten

@Thomas: Guter Tipp!
[Markus | 23.07.2012] Antworten

@stahloo: Mal so als abwegiger Vorschlag: weniger trinken?
[Martin, Tippscout.de | 14.07.2012] Antworten

was kann man machen, damit man nicht nach 9 mischen voll ist und
kotzen muss alkoholgenuss führt bei mir immer zu starker übelkeit
und ich übergebe mich überdurchschnittlich oft :/
[stahloo | 14.07.2012] Antworten

@Mimi (und all die anderen Fake-Namen, die von derselben IP kommen):
Kömma bitte mit dem veisalgia-Spam aufhören?
[Martin Goldmann (Tippscout.de) | 27.06.2012] Antworten

Ihr müsstest das Wasser vom Gurkenglas trinken, aber nicht alles auf
einmal
[www.youtube.com/Ocky19 | 17.06.2012] Antworten

mir hilft immer am nächsten morgen ravioli zu essen :D
[annibannani | 28.05.2012] Antworten

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Aktualisiert am: 20.07.2014
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