Bevor Sie einen neuen Computer kaufen, sollten Sie sich einige Gedanken machen: Wozu brauche ich den PC, wo will ich ihn verwenden, was möchte ich damit machen? Nur wenn Sie sich vorbereitet haben, können Sie sicher sein, nicht den falschen PC zu erwischen. Lesen Sie hier, welche Entscheidungsgrundlagen wichtig sind und welche Mindestvoraussetzungen Ihr Computer erfüllen sollte.
Weiterlesen…Computer kaufen – 9 Dinge, auf die Sie achten sollten [2018]
Wenn Sie erfolgreich abnehmen möchten, sollten Sie Ihre Essgewohnheiten auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung umstellen. Denn nur so ist der Gewichtsverlust von Dauer und Sie vermeiden Mangelerscheinungen. Auf einen gesunden Speiseplan gehören Gemüse und Obst. Lesen Sie im Folgenden, wie Gemüse und Obst Ihnen beim Abnehmen helfen.
Wer gesund abnehmen möchte, sollte nicht allein auf eine Diät setzen. Am einfachsten bekommen Sie Ihre Wunschfigur, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen und regelmäßig Sport treiben. Denn Bewegung lässt Fettpolster nachhaltig schmelzen. Lesen Sie hier unsere fünf besten Tipps zum Abnehmen mit Bewegung.
Wochenlang hat man Kalorien gezählt und es geschafft, sein Wunschgewicht zu erreichen. Dann beginnt man wieder normal zu essen und merkt schnell, dass der Erfolg nicht von Dauer ist. Im Gegenteil: die Waage zeigt mehr an als vor der Diät. Dieses Phänomen nennt sich Jojo-Effekt. Lesen Sie im Folgendem, wie der Jojo-Effekt entsteht und wie Sie ihn vermeiden können.
Weiterlesen…Abnehmen ohne Jojo-Effekt – was Sie wissen müssen
Grundsätzlich ist Fett ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Allerdings nehmen wir häufig zuviel davon zu uns. Als Folge entsteht Übergewicht. Wer abnehmen möchte, sollte also die Aufnahme von Fett reduzieren.
Sie möchten in Excel Werte wie Umrechnungsfaktoren oder Wechselkurse festlegen, diese Konstanten aber nicht als Zellwerte in der Tabelle erscheinen lassen? Das lässt sich sehr einfach realisieren.
Den modularen Synthesizer Rack können Sie mit vielen kostenlosen (und auch kostenpflichtigen) Plugins erweitern. Lesen Sie hier, wie das geht.
Um dauerhaft abzunehmen, ist ein Ernährungsprotokoll (Ernährungstagebuch) hilfreich. Dies hilft Ihnen dabei, Ihr Essverhalten zu verstehen und zu verändern. Lesen Sie jetzt, wie Sie ein Ernährungsprotokoll führen und laden Sie sich unsere kostenlose Vorlage zum Ausdrucken herunter.
Weiterlesen…Ernährungsprotokoll: Essgewohnheiten ändern und abnehmen